はなのあ流儀

丁寧な暮らしを目指しています。生活の知恵やライフスタイルについてつづります。

一人暮らしの調理と自炊

電子レンジで簡単にだし巻きたまごが作れる!100均のレンチン調理器具を使ってみた。

たまご焼きやだし巻きたまごって、作ってみると結構むずかしいものですよね。 わたしは何度もチャレンジしていますが、いまだに納得のいくような仕上がりになったことがありません。 つい先日、ダイソーに行ったとき「電子レンジでだし巻きたまごが作れる」…

もち麦を炊飯器で炊くと吹きこぼれる!もち麦10割の上手な炊き方と注意点を紹介。

もち麦ダイエットでは、朝と晩にもち麦を食べることがポイントになります。 そのためには、もち麦を炊かないといけないのですが、炊飯器を使って大失敗したという声も意外とおおいんですよね。 実はわたしも、もち麦ダイエットのために、弟が使っていた炊飯…

もち麦を電子レンジで簡単に炊く方法!ダイソーのご飯一合炊き容器で美味しく炊くコツを紹介。

もち麦の秘めたるパワーが大注目されています。 ダイエットや健康増進にも効果があるという話が、雑誌やテレビでも話題になっていますよね。 ところで、もち麦ってどうやって炊いたらよいのでしょうか? 炊飯器や土鍋を使った調理方法(炊き方)は、クックパ…

もち麦のダイエット効果がすごい!普段の食事にプラスするだけで痩せるというので買ってみた。

もち麦のダイエット効果がすごいと大注目されていますね。 先日の「梅沢富美男のズバッと聞きます」でも、ダイエット効果や減量結果が放送され、思わず見入ってしまいました。 もち麦を食べるようにすると、2週間でダイエット効果が出るというのですから、こ…

カット野菜が再注目されている3つの理由。栄養面や安全性の真相がネットニュースで話題。

すぐに使える状態にカットされた「カット野菜」。スーパーなどで目にすることができますよね。 新鮮な野菜に目が行きがちですが、カット野菜が再注目されています。 栄養面や安全性で何かと噂がたちやすいですが、最近のネットニュースでは、その真相部分が…

一人暮らしにとってお惣菜は救世主!自炊よりも圧倒的に優れている5つのメリット。

一人暮らしの食生活は、家族と暮らしているときに比べると、何倍も自由度が高くなります。だからといって、好きな物ばかりを食べていては食生活は乱れてしまうこと確定。 わたしは一人暮らしのときは、基本的に自炊をするようにしています。ですが、すべてが…

冷蔵庫の食べ物や食材を断捨離!一人暮らしをはじめて食べることへの苦痛から解放された。

一人暮らしをはじめてから、基本的には自炊をするようにしています。 むずかしいことはできませんが、本を買ったりして、少しずつでもできることが広がるように奮闘中です。調理は結構たのしいと感じています。 ところが、この生活をはじめてから、想像もし…

ひどい便秘がすっきり解消!たった2つの食品で驚くほど体質改善できた。

わたしの永遠の悩みと思っていたのが、頑固な便秘体質であることです。とにかく、お腹が苦しくなろうが、脂汗が出てこようが、とにかく出てきてくれないのです。 体操や朝バナナなどもまったく効果なし。結局、病院に通ったり、便秘薬や漢方に頼らなければい…

一人暮らしの自炊は本当に食費の節約になる?実感している3つのこと。

一人暮らしは思ったよりもお金がかかりますよね。節約するといっても、家賃などはそれ以上削りようがありませんから、真っ先に考えるのが食費の節約。 自炊をしたほうが節約になるといいますが、それって本当なのでしょうか。 わたしが自炊生活をして実感し…

IHクッキングヒーターで事故寸前!鍋やフライパンが歪むって本当?

一人暮らしではじめて体験したIHクッキングヒーター。温度設定なども簡単にできて、とても使いやすいといいますよね。 ですが、鍋やフライパンが歪むという話もよく聞きます。これまでガスコンロしか使ったことのない私は3つの大失敗をしてしまいました。 そ…