はなのあ流儀

丁寧な暮らしを目指しています。生活の知恵やライフスタイルについてつづります。

心と体にやさしい暮らし

電気をつけて寝ると太りやすくなる!アメリカの研究と調査結果に話題沸騰

とっても面白いダイエットに関する話題が持ち上がってきました。 アメリカの研究と調査結果によると、睡眠中に電気をつけて寝ると太りやすくなるリスクが高まるというのです。 「寝る時に電気はつける派?消す派?」なんて話題も、たびたび話題になりますが…

新潟はフィットネスブーム!続々出店されるユニークなスポーツジムを3つ選んでみた。

新潟市にはここ数か月で続々とフィットネスクラブやスポーツジムがオープンしています。 ちょっと信じられないような現象ですが、フィットネスブームが到来しているのでしょうか。 さてさて、スポーツジムと言ってもお店のカラーはそれぞれで、サービスも異…

梅雨は体調不良がでやすい!季節病にでやすい症状と対策をセルフチェックしよう。

夏目前、梅雨のシーズンが到来ですね。 梅雨は雨が多くなったり、じとじとしたり、湿気がひどかったりで試練のシーズンになりがち。 わたしは、昨日あたりから季節の変わり目にでる独特の体調不良を感じています。 調べてみると、梅雨は体調やメンタルバラン…

抜け毛が増えて真っ青!抜け毛に影響する4つの原因とショックなお知らせ。

最近、シャワーや髪を洗うときに抜け毛が増えたような気がしていました。 はじめは気のせいかと思っていたのですが、排水口を見ると、気のせいではなく現実だと思うのですね。 抜け毛の原因には、いくつのかの心当たりがあったのですが、調べてみるかなりシ…

おからパウダーで痩せる!レビューの味やざらつき、ニオイは本当なのか食べてみた感想。

おからパウダーで痩せるという情報がテレビで放送されてから、スーパーからは一時的に棚がカラッポになってしまいましたね。 わたしも便乗して、おからパウダーを食生活に取り入れるようにしました。 ところで、ネットではおからパウダーに関する意見やレビ…

朝活に切り替えて効率アップ!メンタル面のぐったり慢性化に気づける4つのポイント。

毎日がぐったり、へとへとで何もやる気が起きないことってありますよね。 気分もスッキリしないし、エネルギッシュにみなぎる実感がもてないなんてときは要注意です。 わたしの場合は、忙しさに追われたり、やる事はあるはずなのに上手くまわらなかったり、…

熱中症が急増中!熱中症の勘違いとなりやすい人に共通している傾向と予防方法

まだ5月だというのに猛烈な暑さが続いています。 ニュースなどでは、運動会の練習中に多くの子供たちが熱中症とみられる症状で病院に搬送されたという話題がみられますよね。 熱中症は夏だけのものではありません。暑さを感じるようになってきたら、予防に努…

あさイチで特集!おからパウダーダイエットの方法と痩せ体質をつくるポイントとは?

5/22(水)にNHKの情報番組「あさイチ」で、おからパウダーがダイエットに効果的という放送がありました。 わたしも出かける前に偶然耳にしたので、あわてて録画して、帰宅後に内容を見たのですね。 はじめて聞いた「おからパウダーダイエット」。いろいろな…

チコちゃんに叱られない!冷え性の原因はストレスかもしれないと感じた3つのポイント

NHKで放送中の「チコちゃんに叱られる」を毎週楽しみにしています。 わたしは再放送で見ることが多いのですが、5/18(土)に放送された内容で「なぜ恐怖を感じたとき顔が青ざめるのか?」という話題がありました。 これを見ていたときに、年中、冷え性で困っ…

母の日ギフトは何を選ぶ?母の日フェアで選んだ2019年のプレゼントと母の反応。

今日は母の日。どこのお店も母の日フェアが盛大に開催されていますよね。 わたしは毎年、母にお花をプレゼントしています。もちろん、2019年もバッチリ選んでまいりました。笑 母の日の花といえばカーネーションですが、お花屋さんに行くと、それ以外のお花…

ゴールデンウィークの激太りを解消!1週間で体重をリセットする4つのポイント。

ゴールデンウィークの10連休が終わり、今日から通常モードの現実に引き戻された方も多いですよね。 2019年は10連休でしたから、気が付いてみると体重がぐんと増えていたということもあると思います。 連休明けの体重チェックで増えていた人は、これからの1週…

季節の変わり目は寒暖差疲労にご用心。眠気やだるさなどの症状が出たときの対策方法。

季節の変わりめは体調を崩しやすいですよね。 まだ4月中旬だというのに、新潟市でも20度に迫るくらいに気温が急上昇しています。 それでも朝晩は寒くて暖房を使うこともあるのですから、体が気温の変化についていけないことが多くなりますね。 病気というほ…

もち麦ダイエットの効果抜群!無理な食事制限なしで本当にやせた方法と体重を公開。

もち麦生活をはじめて約3ヶ月が経ちました。 これまでに色々なダイエットに挑戦してきた私ですが、もち麦のダイエット効果は本物だと確信しました。 どうしても越えられない体重の壁も、いつの間にか無理な食事制限もなくクリアできてしまったのですね。 今…

黄砂で車もドロドロ!黄砂の影響で体調不良や健康被害で困っていること。

新潟市では桜が五分咲きくらいになってきました。 暖かくなる春先には、花粉情報なども活発化してきますが、新潟市では黄砂に悩まされるシーズンでもあります。 黄砂は日本海側の地域に、毎年のように降ってくる悩みの種なのですが、今年は太平洋側へも影響…

我慢限界!ストレス100%になったので最終手段を決行!たった5時間で得られた4つのこと。

3月も末になりました。平成30年度もいよいよ終わりですね。 「終わり良ければ総て良し」と言いますが、わたしはいよいよ我慢の限界に達してしまいました。 そう。日々のストレスが100%に達して大爆発寸前になってしまったのですね。笑 午前中に締めくくりの…

ロクシタンのハンドクリーム6種類を試してみた!すごく嬉しいギフトセットに大満足。

2019年になって、わたしのに衝撃的な出会いがありました。 それが「ロクシタンのハンドクリーム」です。こんなにモノにときめくような感覚は何年も経験していませんでした。 たまたま、乾燥がきついという話をしているときに、お借りしたハンドクリームがき…

春先の肌荒れやかゆみは花粉が原因!花粉皮膚炎が出やすい場所と対策を紹介します。

3月も下旬に差し掛かりましたが、例年に比べると暖かい日が続いていますよね。 今年はスギ花粉で目がかゆくてたまらないと感じているのですが、目のまわりの肌(皮膚)もかゆくてたまりません。 花粉症で目がかゆくなるのは覚悟していましたが、目のまわりの…

子供の花粉症を見逃さない!中耳炎が併発する前に気づいてあげたいたった1つの症状。

今年は春から花粉症に悩まされているのですが、つい先日「こどもの花粉症」についてのニュースを目にしました。 自分が花粉症を意識するようになって、初めて気が付いたのですが、こどもにも花粉症あるというのですね。 さらにショックだったのは、子どもな…

ニベアのリップバームでカサカサ唇が超改善!保湿効果抜群で薄皮むけもなくなった。

暖かくなってきたせいか、ドラッグストアの売場もレイアウトが変わってきましたね。 わたしは、今年の冬も乾燥に悩まされていました。とくに、唇はガサガサになりやすく、薄皮がはがれるような感じになるので何とかしたかったのです。 そんなときに、偶然み…

花粉対策に柔軟剤が効果あり!衣類消臭スプレー「IROKA」が大活躍できる理由とは?

最近は暖かな日が続いていますね。朝の冷え込みも冬に比べると大分やわらいできました。 そうなると活発化してくるのが花粉!今朝はあまりの目のかゆさで、目が覚めてしまいました。 最近テレビでみたのですが、花粉や花粉症対策には柔軟剤が効果ありだとい…

職場や人混み、旅行先などで強烈に精神疲労を感じる理由は?HSP診断を試してみた。

先日、父の確定申告に付き添った後、猛烈な精神疲労と発熱でダウンしてしまいました。 風邪でもインフルエンザでもなく、こういうことは私にとって普通のことなのですね。 昔からどういうわけか、人混みや旅行などに出かけると、その日の晩には同じようなこ…

もち麦ダイエットは3週間で何キロやせる?体脂肪が減るって本当なのか経過報告。

もち麦ダイエットをはじめて3週間(約20日)が経過しました。 もち麦の効果を本当に実感できるのは、2週間経つ頃からだといわれていますよね。 わたしは早い段階から、効果を実感できていたのですが、その後の体重変化はどれくらいあったのでしょうか? 今回…

ガサガサ唇は老け顔のもと!3日でできる集中ケアと間違っていたリップクリームの使い方。

冬になると唇もガサガサになりがちですよね。 唇の荒れは老け顔に見られる原因ひとつで、へたをすると3.5歳以上老けて見えるそうです。 リップクリームを欠かさず塗っていているという方も多いと思うのですが、正しく使えている人が意外にも少ないという情報…

もち麦ダイエットで体験したデメリット!事前に知っておくべき3つの注意点。

もち麦ダイエットは、本当に効果のある方法のひとつであることを体験しました。 過激な食事制限をしなくても、きちんと結果が出せることは間違いありません。 わたしは現在も、もち麦をとり入れた食事を実践継続中ですが、食べてみたから分かったデメリット…

もち麦ダイエット経過報告!10日間で実感した体の変化と現在の体重を公開します。

もち麦にダイエット効果があるという話を聞いてはじめた「もち麦ダイエット」。 ふだんの食事にもち麦を加えるだけという簡単なものなのですが、本当に効果はあるのでしょうか? ネット上では「効果なし」の声もありますが、わたしの結論は「効果あり」です…

貧血や立ちくらみの原因は栄養不足かも?ダイエット中はとくに気をつけたい3つのこと。

ふだんの生活の中でも貧血や立ちくらみを感じることがありますよね。 もともとの体質と思ってやり過ごしてしまいがちですが、もしかすると食事や栄養バランスの悪さが原因かもしれません。 とくにダイエット中や季節の変わり目などには、貧血や立ちくらみを…

もち麦ダイエットを始めて感じた嬉しい効果!3日目にしてもち麦は凄いと実感できました。

もち麦をとり入れたダイエットはじめて約3日たちました。 朝と晩の1日2食にもち麦を食べているのですが、すでに嬉しい効果を実感しだしました。 これまでに、いくつものダイエットに挑戦してきましたが、こんなに素直に嬉しい効果を感じているのは、初めてか…

もち麦のダイエット効果がすごい!普段の食事にプラスするだけで痩せるというので買ってみた。

もち麦のダイエット効果がすごいと大注目されていますね。 先日の「梅沢富美男のズバッと聞きます」でも、ダイエット効果や減量結果が放送され、思わず見入ってしまいました。 もち麦を食べるようにすると、2週間でダイエット効果が出るというのですから、こ…

インフルエンザが流行しだした!すぐにできる対策と予防方法、咳エチケットを総復習。

新春早々、インフルエンザが流行しだしました。 かかってからでは遅いインフルエンザですが、対策方法や予防方法をきちんと実践できていますか? わたしは、急に聞かれて即答することができませんでした。 それどころか、国が普及活動をすすめている「咳エチ…

正月太りを感じる人は46%以上!体重は平均どれくらい増えたのかアンケート結果を調べてみた

年末からのお正月休みも終わり、いよいよ明日から平常運転開始ですね。 ところで、この年末年始の休暇中、大問題になるのが正月太り! なんとなく身体が重いとか、確実に太ったと感じている人も少なくないと思います。 健康食品やエステなどのアンケート結果…