心と体にやさしい暮らし
秋や冬になると、乾燥が気になりますよね。男性でも、女性でも、手のかさつきや乾燥、手荒れの予防はしておくに越したことはありません。 冬に近づくにつれて、ドラッグストアなどでも、ハンドクリームがたくさん店頭に並びますよね。 ところが、あまりにも…
10月2日に受けた健康診断の結果が届きました。 大きな封筒でポストに入っていたのですが、早く結果を見てみたい気持ちと、何かあったらどうしようという不安で、なかなか開封できすにいました。 それもそのはず。実は約10年ぶりの健康診断であったことと、体…
男だって困ってしまうのは、爪のトラブル。 わたしは一人暮らしをするようになってから、爪が割れたり、欠けたりしやすくなってしまいました。 最初はあまり気にしなかったのですが、秋・冬になってくると、より一層、割れやすくなってしまうのですね。 段々…
わたしは40キロのダイエットに成功しています。 それは短期間で40キロの減量に成功したわけではありません。最初の30キロくらいはガツンと落ちるのですが、その後は停滞期はいってしまい、長期戦に持ち込まれてしまいました。 だからこそ断言できることがあ…
禁煙生活も2週間がたちました。いまのところは、順調に禁煙継続ができています。 ですが、10日目を過ぎたあたりから、いよいよ体に変化が出てきました。 身体から毒素が抜けている証拠なのかもしれませんが、それだけでは済まない深刻な事態になっているので…
ダイエットに食事制限はつきもの!頭ではわかっていても、空腹感との戦いに勝てるかどうかが最大の勝負所ですよね。 「ダイエットで無理をしない」などと甘っちょろいことを言っている人は、間違いなく痩せないと思います。決意と努力は必須なのです! そう…
一雨ごとに秋が深まる今日この頃。10月ともなれば、美味しい食べ物もどんどん食卓にならびますよね。 もちろん、食卓なんて気取らなくても、食べ物が全般的においしく感じる食欲の秋!だけど油断をしていると、あっという間に太ってしまうのも秋冬の特徴です…
禁煙をはじめて7日が経ちました。 おかげさまで、いまのところは順調に禁煙できていると思います。 ですが、実際に禁煙生活をはじめてみると、どうしても吸いたくなる欲求というのは、少なからず出てきてしまいます。 これを我慢して克服できれば、禁煙は叶…
割引のイメージ皆無な無印良品が、全商品10%OFFの大セール「無印良品週間」を開催中です! 無印の商品は大好きなのですが、何だか高いイメージがあって「見ているだけ」で済ませてしまうことが多かったのですね。 ですが、以前からず~っと欲しい、欲しいと…
2018年10月から、禁煙をはじめました。 これまでにも何度かチャレンジしているのですが、すべて途中で断念。情けなくなるほどに、あっけなく決意は砕かれてしまっていたのです。 ですが、今回は違います!禁煙をはじめるための条件が揃いすぎているのです。 …
今日はお仕事をオフにして、健康診断を受けてきました。 わたしが健康診断を受けたのは、20代の終わりころ。会社勤めを辞める年位だったと思います。それ以来、ずっと受ける機会がなかったので、スルーしていました。 ですが、30代の半ばを過ぎると、何はと…
わたしは普段から、コンタクトレンズを使っています。両目とも乱視が入っているので、どうしても、少し割高になってしまうのですね。 視力に関することですから、どうしても手離すことができません。 そうはいっても、コストとの戦いも無視できませんから、…
職場の同僚や、お客様と話をしていると、スポーツや運動の話題って出やすいものですよね。走ることを日課や趣味としていたり、筋トレやヨガなどをやっている方って、本当に多いと思います。 わたしも周囲の人の話をきいたことがきっかけでジムに通うようにな…
一人暮らしをはじめてから、基本的には自炊をするようにしています。 むずかしいことはできませんが、本を買ったりして、少しずつでもできることが広がるように奮闘中です。調理は結構たのしいと感じています。 ところが、この生活をはじめてから、想像もし…
一人暮らしは、毎日の生活や家事、炊事に加えて、仕事や学校などやることがたくさんあって大変ですよね。 ですが、わたしがうっかりしていて本当に困ったのが、病気になったとき、体調が悪くなってしまったときです。 実家で暮らしていたときは、ある程度の…
今日はわたしの誕生日!誕生日は基本的に家族と過ごしたいと思っているのですが、さすがに今年は難しそう。何せ家を追い出されたも同然ですから。笑 ところが、わたしの10年来の友人が食事に誘ってくれました。それだけでも十分うれしいのですが、誕生日プレ…
もともと太りやすい体質のわたしは、40kgのダイエットに成功してからも体重をキープできてる方だと思います。 ですが、それでも気を許すと太りやすいのは間違いありません!とくに、土日は体重が増えやすく、月曜の朝、スーツを着るときやベルトを締めるとき…
わたしの永遠の悩みと思っていたのが、頑固な便秘体質であることです。とにかく、お腹が苦しくなろうが、脂汗が出てこようが、とにかく出てきてくれないのです。 体操や朝バナナなどもまったく効果なし。結局、病院に通ったり、便秘薬や漢方に頼らなければい…